Adriana Gil Personal

Rua Padre José Martini, 786. Santa Felicidade, Curitiba - PR.

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Treine pouco, Emagreça Rápido

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1. Reunião para avaliação física e nutricional 2:00 horas 2. Reunião para explicação dos exercícios e dieta 1:00 hora

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Caminhe certo, melhore a postura

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-Alinhamento de membros inferiores - Melhora da postura e da caminhada -Alívio de dores

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Avaliação Física GPA

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-Anamnese detalhada - Medidas antropopométricas - Interpretação de exames laboratoriais -IMC -Riscos coronarianos -Níveis hormonais -Grau de obesidade -Síndrome Metabólica

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Tratamento da Síndrome Metabólica

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- Avaliação Física e Nutricional -Prescrição de exercícios e dieta -Aula 1 explicativa para preparação -Aula 2 explicativa para execução dos exercícios -Acompanhamento semanal -1 reuniião por semana - Acompanhamento na planilha - diário - Duração de 1 mês

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Pilates Solo

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1 aula de Pilates solo para alinhamento e fortalecimento corporal

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Prescrição de Exercícios de Musculação para Hipertrofiar Rápido

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Avaliação Clínica Avaliação Física Avaliação Nutricional Prescrição para 45 dias de treinamento Treino para elevar capacidade cardiorrespiratória Treino complementar aeróbio Dieta à parte

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